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        <title>Association de la Retraite Sportive Sympa de l'Arrageois </title>
        <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com</link>
        <description><![CDATA[L&#39;Association de la Retraite Sportive Sympa de l&#39;Arrageois, c&#39;est le plaisir d&#39;&ecirc;tre actifs ensemble ! Une association de seniors, organis&eacute;e et anim&eacute;e par des seniors b&eacute;n&eacute;voles, pour les plus de cinquante ans.

Une pratique multiple d&#39;activit&eacute;s sportives, adapt&eacute;es aux s&eacute;niors, dans un climat de convivialit&eacute; et hors de toute comp&eacute;tition.

L&#39;ARSSA est affili&eacute;e &agrave; la F&eacute;d&eacute;ration Fran&ccedil;aise de la Retraite Sportive.

&nbsp;]]></description>
        <language>fr</language>
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        <title>Association de la Retraite Sportive Sympa de l'Arrageois</title>
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                    <item>     
                <title><![CDATA[Planning du 13 au 17 avril 2026]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-641-planning-du-13-au-17-avril-2026.html</link>
                <description><![CDATA[]]></description>
                <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Programme des  randonnées du 2 ème trimestre 2026]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-638-programme-des-randonny-es-du-2-y-me-trimestre-2026.html</link>
                <description><![CDATA[]]></description>
                <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Programme marche nordique]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-608-programme-marche-nordique.html</link>
                <description><![CDATA[]]></description>
                <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Planning balade 2025-2026]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-566-planning-balade-2025-2026.html</link>
                <description><![CDATA[]]></description>
                <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Programme des activités du 1 ème trimestre 2026]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-605-programme-des-activity-s-du-1-y-me-trimestre-2026.html</link>
                <description><![CDATA[]]></description>
                <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Le nouveau comité directeur de l'ARSSA 2024-2025]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-367-le-nouveau-comity-directeur-de-l-arssa-2024-2025.html</link>
                <description><![CDATA[<br />


L&#39;association a &eacute;t&eacute; cr&eacute;&eacute;e le 27 septembre 1997 sous l&#39;appellation de &quot;Groupe Sympa de Gym Bienfaisante&quot;. Puis elle a pris en 2013 le nom d&#39;Association de la Retraite Sportive Sympa de l&#39;Arrageois. Elle est affili&eacute;e &agrave; la F&eacute;d&eacute;ration Fran&ccedil;aise de la Retraite Sportive.

L&#39;ARSSA, c&#39;est le plaisir d&#39;&ecirc;tre actifs ensemble. Une association de seniors de plus de 50 ans, organis&eacute;e et encadr&eacute;e par des seniors, pour des seniors.

Les adh&eacute;rents se retrouvent pour pratiquer dans la convivialit&eacute; et hors comp&eacute;tition, des activit&eacute;s sportives diversifi&eacute;es et adapt&eacute;es aux seniors. Les animateurs et les dirigeants b&eacute;n&eacute;ficient des formations mises en place par la F&eacute;d&eacute;ration Fran&ccedil;aise de la Retraite Sportive - FFRS (F&eacute;d&eacute;ration sportive agr&eacute;&eacute;e par le Minist&egrave;re des Sports, membre associ&eacute; du Comit&eacute; National Olympique Sportif et reconnue d&rsquo;Utilit&eacute; Publique).

D&#39;une fa&ccedil;on g&eacute;n&eacute;rale, l&#39;ARSSA promeut et d&eacute;veloppe les activit&eacute;s physiques et sportives &agrave; la retraite.

&nbsp;

L&#39;ARSSA pour la saison 2025 - 2026 c&#39;est :


	285 adh&eacute;rents(es) licenci&eacute;s &agrave; la FFRS
	06 disciplines,
	12 activit&eacute;s
	11 animatrices et animateurs b&eacute;n&eacute;voles dipl&ocirc;m&eacute;s de la FFRS,
	05 accompagnants(es) sportifs b&eacute;n&eacute;voles dipl&ocirc;m&eacute;s de la FFRS,
	03 animateurs d&#39;activit&eacute;s ext&eacute;rieurs dipl&ocirc;m&eacute;s
	12 dirigeants.


La F&eacute;d&eacute;ration Fran&ccedil;aise de la Retraite Sportive est reconnue d&#39;int&eacute;r&ecirc;t g&eacute;n&eacute;ral et &agrave; ce titre peut recevoir des dons.

&nbsp;

Vous souhaitez nous rejoindre :


	Contactez M. Hubert TOURNEUX, pr&eacute;sident de l&#39;ARSSA
	ou laissez-nous un message avec vos coordonn&eacute;es &agrave; l&#39;adresse mail suivante retraite.sportive.arras@gmail.com


&nbsp;



&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[L'Activité Physique]]></title>
                <link>https://retraitesportivedelarrageois.asso-web.com/actualite-55-l-activity-physique.html</link>
                <description><![CDATA[&nbsp;



L&rsquo;ACTIVITE PHYSIQUE UN ATOUT POUR BIEN VIEILLIR

&nbsp;

Lutter contre les effets du vieillissement avec l&rsquo;Activit&eacute; Physique

Quelles sont les astuces et les solutions pour le bien vieillir&nbsp;? Comment r&eacute;ussir son vieillissement&nbsp;?

L&rsquo;Activit&eacute; Physique a un r&ocirc;le pr&eacute;pond&eacute;rant dans cette r&eacute;ussite

Avec l&rsquo;avanc&eacute;e en &acirc;ge peuvent survenir des d&eacute;sagr&eacute;ments&nbsp;:


	De sant&eacute;,
	Physiques,
	Psychologiques.


Outre les troubles chroniques (diab&egrave;te, hypertension, cholest&eacute;rol) et les baisses de moral associ&eacute;es, nous faisons face &agrave; une diminution des capacit&eacute;s fonctionnelles (force, endurance, &eacute;quilibre et souplesse) avec le processus dynap&eacute;nie (alt&eacute;rations fonctionnelles associ&eacute;es &agrave; la s&eacute;nescence)

La perte d&rsquo;autonomie qui en d&eacute;coule est notre principale crainte li&eacute;e au vieillissement. Pourtant des solutions simples existent pour stopper cette spirale n&eacute;gative.

L&rsquo;activit&eacute; physique est un outil de pr&eacute;vention&nbsp;:

Elle ralentit les effets du vieillissement et prot&egrave;ge des cons&eacute;quences de la s&eacute;dentarit&eacute;.

Elle est un outil de traitement, il n&rsquo;est jamais trop tard&nbsp;:


	Pour se mettre &agrave; bouger dans la mesure de ses capacit&eacute;s,
	Am&eacute;liorer sa qualit&eacute; de vie et sa sant&eacute;.


&nbsp;

A lire aussi : Vieillir en bonne sant&eacute;]]></description>
                <pubDate>Sat, 31 Dec 2022 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                </channel>
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